Deine Wochenbett Checkliste als PDF
Alles, was du für die erste Zeit nach der Geburt brauchst
Downloade kostenlos deine Wochenbett-Checkliste als PDF, damit du mit deinem Baby gut vorbereitet in die erste Zeit nach der Geburt starten kannst.
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Warum eine Wochenbett Checkliste unverzichtbar ist
Die erste Zeit nach der Geburt ist voller magischer Momente – aber auch eine Phase großer Veränderungen. Dein Körper erholt sich von der Geburt, du lernst dein Baby kennen, und deine Emotionen können Achterbahn fahren.
Genau hier hilft meine Wochenbett Checkliste: Sie nimmt dir den Stress der Organisation ab, sodass du dich voll und ganz auf dein Baby und dich selbst konzentrieren kannst. Mit der richtigen Vorbereitung auf das Wochenbett schaffst du dir eine Umgebung, in der du zur Ruhe kommst, dich gut umsorgt fühlst und dein Baby entspannt willkommen heißen kannst.
Lade dir jetzt die kostenlose Checkliste herunter und starte entspannt in deine Wochenbettzeit!
Was dich mit der Wochenbett Checkliste erwartet
Die Wochenbett Checkliste ist viel mehr als eine „Einkaufsliste“ mit Dingen, die du für die Wochenbettzeit benötigst. Sie ist dein persönlicher Begleiter für eine sanfte, ruhige und geborgene Zeit nach der Geburt. Das erwartet dich:
✅ Deine Must-Haves fürs Wochenbett
Bequeme Kleidung, Still-Einlagen, heilende Pflegeprodukte – mit der richtigen Ausstattung kannst du dich wohlfühlen und dein Körper regenerieren. Diese Liste gibt dir einen guten Überblick darüber, was du wirklich benötigst, ohne unnötigen Ballast.
💕 Tipps für ein gut begleitetes Wochenbett
Das Wochenbett kann ein Auf und Ab der Gefühle sein. Wichtig ist, dass du dir (emotionale) Unterstützung organisierst oder weißt, an wen du dich wenden kannst.
🧘♀️ Übungen und Rituale für kleine Auszeiten
❓ Die häufigsten Fragen zur Wochenbettzeit
Im Wochenbett-Guide beantworte ich dir die häufigsten Fragen und gebe dir wertvolle Tipps, damit du einen kühlen Kopf bewahrst, wenn es mal nicht so rund läuft.
📸 Einmalige Momente für immer festgehalten
Das Wochenbett ist eine ganz besondere Zeit voller erster Male und vielen Emotionen. In diesem Abschnitt erzähle ich dir alles über eine Wochenbettreportage und warum sie die entspannteste Art der Neugeborenenfotos ist.
Häufige Fehler im Wochenbett vermeiden
Zu früh wieder aktiv werden: Dein Körper braucht Ruhe. Versuche, mindestens die ersten zwei Wochen viel zu liegen und dich nicht zu überfordern.
Zu wenig Hilfe annehmen: Du musst nicht alles alleine schaffen. Es ist völlig okay, um Unterstützung zu bitten – sei es beim Kochen, Putzen oder bei der Babypflege.
Perfektionismus im Wochenbett: Niemand erwartet, dass du alles sofort meisterst. Dein Baby braucht keine perfekte Mama, sondern eine liebevolle, entspannte Begleiterin.
Besuchsstress: Setze klare Grenzen, wann und wie viele Gäste du empfangen möchtest. Es ist dein Wochenbett – du entscheidest!
Deine kostenlose Wochenbett Checkliste zum Download
Damit du gut vorbereitet bist, habe ich einen liebevoll gestalteten Wochenbett-Guide für dich erstellt. Er hilft dir, nichts zu vergessen und diese besondere Zeit entspannt zu genießen.
📥 Was du mit dem Wochenbett-Guide bekommst: ✅ Eine vollständige Wochenbett Liste mit allen wichtigen Dingen ✅ Hilfreiche Tipps für eine entspannte Zeit nach der Geburt ✅ Platz für persönliche Notizen und Erinnerungen ✅ Eine PDF zum Ausdrucken oder Speichern auf dem Smartphone
👉 Jetzt kostenlos herunterladen & entspannt ins Wochenbett starten!
Eure Fotografin in Leipzig für natürliche Familienfotografie
Hej, ich bin Sina!
Ich bin Familienfotografin in Leipzig, aber noch viel wichtiger: Ich bin Mama von zwei Kindern und hätte mir eine Wochenbett-Checkliste beim ersten Kind gewünscht.
Das erste Mal Mama zu werden war eine der herausfordernsten Erfahrungen für mich. Ich war hauptsächlich damit beschäftigt mich auf die Geburt vorzubereiten und habe das Wochenbett als nicht so wichtig empfunden. Nach dem ersten Wochenbett wusste ich jedoch, dass diese Zeit und die Vorbereitung darauf so wichtig sind, um das Erlebte zu verarbeiten und meinem Baby und mir die Zeit zu geben, die wir benötigen.
Ich habe meine Erfahrung und mein Wissen aus der Zeit nach der Geburt meiner Kinder und aus den vielen Wochenbetten, die ich bisher als Fotografin begleiten durfte, in diese Checkliste gepackt. Ich hoffe sehr, dass sie dir hilft, dich auf dein entspanntes Wochenbett vorzubereiten.
Sina Villinger ist Familienfotografin in Leipzig und Umgebung. Sie bietet Schwangerschaftsfotos, Neugeborenenfotos, Wochenbettfotos und Familienfotos in einem natürlichen und entspannten Stil an. Sina begleitet Familien in ihrem Zuhause, in der Natur oder in einem Tageslichtstudio in Leipzig, Halle, Dresden, Madgeburg und darüber hinaus.